Diyetisyenler, bireylerin sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak, beslenme alışkanlıklarını düzeltmek ve bireye özel sağlıklı beslenme planları oluşturmak için uzmanlaşmış profesyonellerdir.

Sağlıklı bir diyet, dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral alımını sağlamalıdır. Ayrıca yeterli su tüketimi ve lifli gıdaların dahil edilmesi de önemlidir.

En etkili diyet kişiden kişiye değişir. Ancak genel olarak kalori açığı yaratmaya yardımcı olan dengeli beslenme programları ve düzenli fiziksel aktivite, kilo vermekte etkilidir.

Sık yapılan hatalar arasında aşırı kalori kısıtlaması, tek tip besin tüketimi, yeterli su içmemek ve egzersizi ihmal etmek bulunmaktadır. Ayrıca, uzun vadeli sürdürülebilirlik olmayan diyetler yerine sağlıklı yaşam tarzı benimsemek önemlidir.

Diyetisyen ile görüşme sıklığı bireyin ihtiyaçlarına göre değişir. Genellikle ayda bir kez başlayarak, ilerleme kaydedildikçe sıklık artırılabilir ya da azaltılabilir. Önemli olan bireysel hedeflere ulaşmaktır.